❗С самых древних времён существуют практики, которые дают весьма ощутимый эффект.К таким практикам относятся МУДРЫ - определённое положение пальцев на руке.
Вы хотите улучшить самооценку? Обрести чувство уверенности и равновесия? МУДРА ЗЕМЛИ вам поможет.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
Сядьте на стул, стопы свободно стоят на полу, ноги не скрещивать. Спина прямая, без напряжения. Руки свободно лежат на ногах, ладони вверх. Кончик большого пальца касается кончика безымянного пальца с небольшим давлением. Остальные три пальца расслаблены и вытянуты. Мудра выполняется двумя руками. Для хорошего результата рекомендуется выполнять эту практику 2 раза в день по 15 мин. Можно 1 раз 30 мин.
ЭФФЕКТЫ
Это одна из основных мудр. Направлена для поддержания здоровья, увеличения жизненных сил, достижения внутреннего спокойствия. Выполнение этой мудры рекомендуется при нервных перегрузках, для защиты от негативных энергетических воздействий. Регулярное выполнение мудры препятствует потере энергии. Мудра положительно влияет на обоняние, кожу, волосы, ногти. Даёт спокойствие, повышает самооценку и уверенность в себе.
Эта практика даёт хороший результат при условии её выполнения😉
Всем много сил и спокойствия🌺
