ВАЖНО ПРОЖИВАТЬ ЧУВСТВА❗
В течение жизни мы проживаем много эмоций. Часто эти эмоции "застывают" внутри.
Наше тело - это отражение наших мыслей и чувств. Очень часто по болезням и по внешнему виду можно понять, что с человеком происходит, если смотреть на него опытным взглядом.
Эмоции, с которыми сложно справиться, как правило разрываются изнутри. Они не уходят, а переходят в тело. Это одна из причин возникновения психосоматических заболеваний.
Одни и те же эмоции, чувства у всех отражаются по разному. Поэтому важно научиться чувствовать своё тело.
Для этого просто наблюдайте за своим телом после возникновения негативного чувства. Где возник зажим, скопилось напряжение?
Это один из простых способов проживания своих чувств🔥. Наблюдать за чувствами и при необходимости тут же убрать. А один из инструментов - это успокоить дыхание. Просто сесть и медленно подышать. Пока медленно дышите, представьте свет вокруг себя и в том месте тела, где почувствовали напряжение.
Всё предельно просто и легко.... Пробуйте🌹
